{"version":"1.0","provider_name":"Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio","provider_url":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi","author_name":"admin","author_url":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/author\/admin\/","title":"Tunnit - Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"zWD9QBUMXs\"><a href=\"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/tunnit\/\">Tunnit<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/tunnit\/embed\/#?secret=zWD9QBUMXs\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8221;Tunnit&#8221; &#8212; Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio\" data-secret=\"zWD9QBUMXs\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","description":"Opetus Alexander-tekniikan opetuksessa opit havaitsemaan tottumuksenmukaista reagointia, siis tarpeetonta lihasj\u00e4nnityst\u00e4, jota voit v\u00e4hent\u00e4\u00e4 tietoisen valinnan avulla. Ihmisell\u00e4 on kyky j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4 tahdonalaisia lihaksia, mutta niiden j\u00e4nnittyminen silloin, kun se ei ole tarkoituksenmukaista, est\u00e4\u00e4 kehon luonnollista tapaa aktivoitua ja saa aikaan kokonaisuuden suuntautumista alasp\u00e4in, \u00a0liikkeiden kankeutumisen, hengityksen estymisen, tasapainon heikkenemisen jne. N\u00e4iden lihasten tahdonalaisuus tarkoittaa, ett\u00e4 voit [&hellip;]","thumbnail_url":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/DSC_4329-574x1024.jpeg"}