{"id":118,"date":"2021-07-06T12:00:22","date_gmt":"2021-07-06T12:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/?page_id=118"},"modified":"2021-08-08T12:53:28","modified_gmt":"2021-08-08T12:53:28","slug":"mina-ja-at","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/mina-ja-at\/","title":{"rendered":"Min\u00e4 ja At"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Min\u00e4 ja AT<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tvalmistuin Kuopion Alexander-tekniikan opettajakoulusta v. 2021 (kolmen vuoden koulutus)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tolen Suomen Alexander-tekniikan Opettajat FINSTAT ry:n j\u00e4sen ja noudatan sen eettisi\u00e4 ohjeita<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tolen aikaisemmin ty\u00f6skennellyt n\u00e4yttelij\u00e4n\u00e4<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tkoulutus Lahden AMK, musiikkiteatterilinja (n\u00e4yttelij\u00e4nty\u00f6, laulu, tanssi)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Muistan olleeni alle kymmenvuotias, kun sel\u00e4n v\u00e4symykset ja hartiajumit alkoivat olla minulle arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4. Varsinkin istuessa ilman selk\u00e4nojaa oleminen oli yht\u00e4 taistelua. T\u00e4m\u00e4 jatkuva v\u00e4symystila haittasi keskittymist\u00e4ni ja sai minut alituiseen vaihtamaan asentoa niin, ett\u00e4 kun lysyss\u00e4 oleminen ylitti sietokykyni, koitin oikaista itseni pystyyn, kunnes taas v\u00e4h\u00e4n ajan kuluttua l\u00f6ysin itseni kasasta, vaikka\u00a0olin juuri p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt olla t\u00e4ydess\u00e4 mitassani.<\/p>

    Viisitoistavuotiaana toteutin haaveeni n\u00e4yttelemisest\u00e4 ja liityin harrastajateatteriin. Parikymppisen\u00e4 opiskelin teatteria ensin kansanopistoissa ja sitten ammattikorkeakoulussa. Kun sain viel\u00e4 kokemusta ammattiteattereiden tuotannoista, p\u00e4\u00e4sin n\u00e4yttelij\u00e4liiton j\u00e4seneksi. Teatteritoiminta piti sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n jatkuvaa itsens\u00e4 kehitt\u00e4mist\u00e4 n\u00e4yttelij\u00e4nty\u00f6n lis\u00e4ksi laulun ja tanssin osalta. N\u00e4iden oppiaineiden opiskelu sai minut ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n ”hyv\u00e4n ryhdin” merkityksen, sill\u00e4 esiintyv\u00e4 taiteilijahan on itse oma instrumenttinsa. Eik\u00e4 kasaan puristuneella keholla lauleta vapaasti tai tehd\u00e4 piruetteja.<\/p>

    Vaikka tiesin, ett\u00e4 kroppani tulisi olla luonnollisesti suuntautuneena saavuttaakseni laulujen ja koreografioiden asettamat haasteet, ongelmani oli edelleen sama kuin lapsena etsiess\u00e4ni ”mukavaa asentoa”. En tiennyt miten se saavutetaan. Silloinen k\u00e4sitykseni oli, ett\u00e4 voisin vaikuttaa omaan ryhtiini ottamalla oikean asennon, mutta ironista t\u00e4ss\u00e4 k\u00e4sityksess\u00e4 oli se, ett\u00e4 selk\u00e4ni oli aina vaan v\u00e4synyt, vaikka mielest\u00e4ni toimin oikein. J\u00e4rkeni sanoikin, ett\u00e4 k\u00e4sitykseni t\u00e4ytyy olla v\u00e4\u00e4r\u00e4. Vaikka en saavuttanut haluamiani tuloksia k\u00e4ytt\u00e4ess\u00e4ni totuttuja keinojani, jatkoin niiden k\u00e4ytt\u00e4mist\u00e4. En tiennyt muita keinoja, kuin tekeminen. Siis tahdonalaisten lihasten j\u00e4nnitt\u00e4minen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Kun olin 26-vuotias, innostuin lihaskuntoharjoitteista. Treenasin parhaillaan kahdesta nelj\u00e4\u00e4n kertaa viikossa ja harrastin my\u00f6s lenkkeily\u00e4. Olin aivan varma, ett\u00e4 nyt viimeist\u00e4\u00e4n saisin ryhtini aktivoitumaan, kun lis\u00e4n\u00e4 oli s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 kehon huoltoakin. Olin lukenut liikkeist\u00e4, jotka vaikuttaisivat erityisesti ryhtilihaksiin. Vuodet eteniv\u00e4t ja voimani kasvoivat l\u00e4ht\u00f6tilanteeseen n\u00e4hden enemm\u00e4n kuin olin\u00a0alunperin edes kuvitellut saavuttavani, mutta yksi asia ei vain kehittynyt. Se mystinen ”ryhti”. Olin h\u00e4mill\u00e4ni. Miten sama ihminen voi olla niinkin voimakas ja toisaalta heikko, ettei jaksa istua edes kahta minuuttia ilman selk\u00e4nojaa.\u00a0<\/p>

    Onnekseni 34-vuotiaana kuulin, ett\u00e4 on olemassa ”jokin Alexander-tekniikka”, jolla on ilmeisesti jotain tekemist\u00e4 ryhdin kanssa. Etsin tietysti netist\u00e4 tietoa ja parin viikon p\u00e4\u00e4st\u00e4 astelin ensimm\u00e4iselle yksityistunnilleni. Oppimani perusteella havahduin tajuamaan, ett\u00e4 jos kaiken tehneen\u00e4 ainut menetelm\u00e4, jota en ole kokeillut onkin ei-tekeminen, siin\u00e4 voisi olla ratkaisu ongelmaani.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Astuessani opetustilaan, en olisi ikin\u00e4 arvannut, ett\u00e4 viel\u00e4 jonain p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 kouluttaisin ihmisille tietotaitoa aiheesta, jonka suhteen olin ollut t\u00e4ysin kadoksissa.\u00a0Nyt menetelm\u00e4\u00e4n perehtyneen\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4n, miksi en aikaisemmin saanut sit\u00e4 mit\u00e4 tavoittelin. Yritin parhaani ja kun en siin\u00e4 onnistunut, yritin enemm\u00e4n. Mutta mit\u00e4 enemm\u00e4n yritin, sit\u00e4 kauemmas ajauduin tavoitteestani. Ryhtimekanismin aktivoituessa, ei-tahdonalaisten lihasten rooli on olennainen. Emme siis voi j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4 n\u00e4it\u00e4 lihaksia. Sen voi vain antaa tapahtua.\u00a0<\/p>

    Luonto meiss\u00e4 tiet\u00e4\u00e4, kuinka toiminta tulee toteuttaa. Me emme osaa tehd\u00e4 oikein. Keho osaa. Meid\u00e4n ”oikein tekeminen” johtaa aina tarpeettomaan j\u00e4nnitykseen ja est\u00e4\u00e4 luonnollista tapahtumasta.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Min\u00e4 ja AT valmistuin Kuopion Alexander-tekniikan opettajakoulusta v. 2021 (kolmen vuoden koulutus) olen Suomen Alexander-tekniikan Opettajat FINSTAT ry:n j\u00e4sen ja noudatan sen eettisi\u00e4 ohjeita olen aikaisemmin ty\u00f6skennellyt n\u00e4yttelij\u00e4n\u00e4 koulutus Lahden AMK, musiikkiteatterilinja (n\u00e4yttelij\u00e4nty\u00f6, laulu, tanssi) Muistan olleeni alle kymmenvuotias, kun sel\u00e4n v\u00e4symykset ja hartiajumit alkoivat olla minulle arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4. Varsinkin istuessa ilman selk\u00e4nojaa oleminen oli yht\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-118","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nMin\u00e4 ja At - Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/mina-ja-at\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Min\u00e4 ja At - Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Min\u00e4 ja AT valmistuin Kuopion Alexander-tekniikan opettajakoulusta v. 2021 (kolmen vuoden koulutus) olen Suomen Alexander-tekniikan Opettajat FINSTAT ry:n j\u00e4sen ja noudatan sen eettisi\u00e4 ohjeita olen aikaisemmin ty\u00f6skennellyt n\u00e4yttelij\u00e4n\u00e4 koulutus Lahden AMK, musiikkiteatterilinja (n\u00e4yttelij\u00e4nty\u00f6, laulu, tanssi) Muistan olleeni alle kymmenvuotias, kun sel\u00e4n v\u00e4symykset ja hartiajumit alkoivat olla minulle arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4. Varsinkin istuessa ilman selk\u00e4nojaa oleminen oli yht\u00e4 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/mina-ja-at\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-08T12:53:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/DSC_4708-1-973x1024.jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/index.php\\\/mina-ja-at\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/index.php\\\/mina-ja-at\\\/\",\"name\":\"Min\u00e4 ja At - Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/index.php\\\/mina-ja-at\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/index.php\\\/mina-ja-at\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/DSC_4708-1-973x1024.jpeg\",\"datePublished\":\"2021-07-06T12:00:22+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-08T12:53:28+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/index.php\\\/mina-ja-at\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/index.php\\\/mina-ja-at\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/index.php\\\/mina-ja-at\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/DSC_4708-1-973x1024.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/DSC_4708-1-973x1024.jpeg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/index.php\\\/mina-ja-at\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Min\u00e4 ja At\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/\",\"name\":\"Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio\",\"description\":\"kohti luonnollista\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/#organization\",\"name\":\"Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/logopienisinpuntransp2.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/logopienisinpuntransp2.png\",\"width\":600,\"height\":800,\"caption\":\"Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Min\u00e4 ja At - Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/mina-ja-at\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Min\u00e4 ja At - Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio","og_description":"Min\u00e4 ja AT valmistuin Kuopion Alexander-tekniikan opettajakoulusta v. 2021 (kolmen vuoden koulutus) olen Suomen Alexander-tekniikan Opettajat FINSTAT ry:n j\u00e4sen ja noudatan sen eettisi\u00e4 ohjeita olen aikaisemmin ty\u00f6skennellyt n\u00e4yttelij\u00e4n\u00e4 koulutus Lahden AMK, musiikkiteatterilinja (n\u00e4yttelij\u00e4nty\u00f6, laulu, tanssi) Muistan olleeni alle kymmenvuotias, kun sel\u00e4n v\u00e4symykset ja hartiajumit alkoivat olla minulle arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4. Varsinkin istuessa ilman selk\u00e4nojaa oleminen oli yht\u00e4 […]","og_url":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/mina-ja-at\/","og_site_name":"Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio","article_modified_time":"2021-08-08T12:53:28+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/DSC_4708-1-973x1024.jpeg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/mina-ja-at\/","url":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/mina-ja-at\/","name":"Min\u00e4 ja At - Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/mina-ja-at\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/mina-ja-at\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/DSC_4708-1-973x1024.jpeg","datePublished":"2021-07-06T12:00:22+00:00","dateModified":"2021-08-08T12:53:28+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/mina-ja-at\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/mina-ja-at\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/mina-ja-at\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/DSC_4708-1-973x1024.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/DSC_4708-1-973x1024.jpeg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/mina-ja-at\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Min\u00e4 ja At"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/#website","url":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/","name":"Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio","description":"kohti luonnollista","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/#organization","name":"Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio","url":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/logopienisinpuntransp2.png","contentUrl":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/logopienisinpuntransp2.png","width":600,"height":800,"caption":"Alexander-tekniikka Tuomas Nuotio"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118"}],"version-history":[{"count":133,"href":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":827,"href":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/118\/revisions\/827"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alexandertekniikkanuotio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}